人们在选购床上用品时往往对枕头很不上心，认为没什么好仔细选择的，能枕着睡就行了 ，然而这种想法是不对的，其好坏关乎到我们的睡眠质量和身体卫生
，舒适的睡眠体验是我们一天当中完美的开展 ，一个与自身不“匹配”的枕头长期利用会造成一些慢性劳损，甚至可能会造成颈椎病 。

1、制作资料是个大学问

作为一种床上用具 ，那必然就和制作用料撇不开关系 ，现在制作资料以及填充资料多种多样，主要的有羽绒 、荞麦皮和化纤等等，xm外汇代理佣金多少由于资料的不同以及遭受挤压后的回弹时间不同，利用起来的感受也是千差万别 。市面上最常见的是化纤枕，但是其回弹水平太差 ，利用时间长了之后几乎不再拥有回弹水平 ，因而越睡越扁，必须要更换
。羽绒枕则对比的柔软 
，人体触感对比好，众汇平台但是由于很松引发了难于枕在头下时难以保持一定的高度，从而失去了“垫头”的作用。除了以上几种外，还有一种竹枕，采用竹纤维制作而成，属于竹纤维家纺的一种，可以防潮、抑菌
，如果厌倦了旧有枕头的话
 ，尝试一下绿色环保的竹纤维资料也是不错的选择。

2 、选对才是王道

说完了制作枕头的资料 ，下面我们来说说该如何选对适合自己的枕头 ，又该如何利用它 。真正决定实际利用体验的是枕芯，首先，有一种对颈椎有治疗效果的枕芯，那就是热压缩海绵枕芯，这种枕芯的支撑力和软硬度比慢回弹的记忆枕芯更加平稳  。那么如何正确利用呢，其实按正确的利用方法来说 ，“枕颈”才是最正确的 ，应该放置在脑袋和肩部的中间
，也就是颈部上 ，起到支撑颈部的作用。如果你是仰卧的Exness外汇官网话，**点应该在颈部的正中间 ，支撑颈部以维持正常的生理弯曲 ，如果是侧卧的话 ，应该在支撑颈部的并且使颈椎从人体正面维持一条直线 ，保持人体的生理曲线即可。

3、不可长久利用

不管是什么样的枕头，利用时间一长必然会弹性下降 ，进而失去“垫头”的作用 ，这时候就需要更换了
。如何来判断是否需要更换呢?首先可以将其整个对折 ，松开后监测有没有马上回弹回原状，若是没有，且出现了较为明显的折痕久久不消失 
，就说明可以更换了，继续利用可能是引发睡眠和颈椎难题
，目前处理这个难题的有慢回弹枕头等。一般利用时间在3-5年 ，如果是过敏体质或是易出汗的人
，那么其利用寿命会下降，一般利用2-3年即可更换
。大家在选购的时候要注意枕芯的密度，密度越大 ，利用寿命越长。

人类花在睡眠上的时间大约占了人生的三分之一  ，所以枕头对于人们的意义非比寻常 ，对生活和工作有着巨大的作用，对于其选购必须要重视起来 。

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